Тревожность и агрессия – проблемы не только взрослых. Дети тоже страдают от таких чувств. Как помочь ребенку с ними бороться? Есть специальные игры.

«Слушай хлопки»

Цель: тренировка внимания и контроль двигательной активности.
Ребенок идет по кругу или передвигается по комнате в свободном направлении. Хлопаем в ладоши один раз, тогда он должен остановиться и принять позу «аиста» (стоять на оной ноге, руки в стороны) или какую-либо другую позу. Хлопаем в ладоши два раза, ребенок должны принять позу «лягушки» (присесть, пятки вместе, носки и колени в сторону, руки межу ступнями ног на полу). На три хлопка ребенок возобновляет ходьбу.

«Факиры»

Цель: обучить приемам саморасслабления.
Садимся с ребенком на пол, скрестив по-турецки ноги, руки в коленях, кисти свисают вниз, спина и шея расслаблены, голова опущена, подбородок касается груди, глаза закрыты. Включаем спокойную музыку, факиры отдыхают.

«Зайчик»

Цель: дать возможность ребенку испытать ощущения, научить задерживать внимание на этих ощущениях, различать и сравнивать их.
Взрослый просит ребенка представить себя веселым зайчиком в цирке, играющим на воображаемых барабанах. Ведущий описывает характер физических действий – силу, темп, резкость – и направляет внимание ребенка на осознание и сравнение возникающих мышечных и эмоциональных ощущений. Например, говорит: «как сильно зайчик стучит на барабанах? А ты чувствуешь, как напряжены у него лапки? Чувствуешь, как напряглись мышцы в кулачках, ручках, даже плечиках?! А вот лицо нет! Лицо улыбается, свободное, расслабленное. И животик расслаблен. Дышит… А кулачки напряженно стучат!... А что еще расслаблено? Давай еще попробуем постучать, но уже медленнее, чтобы уловить все ощущения»